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标题: 9种食物很伤胃胃不好慎吃！（组图） [打印本页]

作者: 一介草民0 时间: 2012-3-5 09:24
标题: 9种食物很伤胃胃不好慎吃！（组图）
来源：光明网

9种食物很伤胃胃不好慎吃！

　　1、薄荷——薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

　　2、汽水和果汁——这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

　　3、咖啡——咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡，含咖啡因的饮料也要少喝。

　　4、西兰花——西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

　　5、番茄——番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

　　6、乳制品——有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

　　7、油腻食物——含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

　　8、冷饮——冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

　　9、巧克力——巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

作者: 一个从 时间: 2012-3-5 12:24
谢谢草民老师的分享。

作者: 一介草民0 时间: 2012-3-5 12:37

一个从发表于 2012-3-5 12:24
谢谢草民老师的分享。

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作者: 小草 时间: 2012-3-5 13:14
谢谢草民老师的分享。

作者: 一介草民0 时间: 2012-3-5 18:02

小草发表于 2012-3-5 13:14
谢谢草民老师的分享。

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作者: 一介草民0 时间: 2012-3-5 18:02

快乐姐姐发表于 2012-3-5 16:16
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作者: 一介草民0 时间: 2012-3-5 22:09

路上有我发表于 2012-3-5 21:48
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作者: 笨笨嘉 时间: 2016-6-23 15:33

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