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标题: 饮食养生：肝郁脾虚 8种食疗吃掉恼人小雀斑 [打印本页]

作者: 一介草民 时间: 2013-8-13 08:25
标题: 饮食养生：肝郁脾虚 8种食疗吃掉恼人小雀斑
来源：人民网

　小雀斑困扰着不少的爱美女性，其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。
　　中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。
　　1、胡桃芝麻饮
　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
　　2、黑白消斑散
　　黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
　　3、白鸭消斑汤
　　白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2－3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
　　4、枸杞生地散
　　枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
　　5、健脾消斑粥
　　生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
　　6、当归山楂茶
　　当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10－20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
　　7、猪肾消斑粥
　　猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。
　　8、茯苓消斑汤
　　白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7－10天。可健脾消斑，祛风通络。

作者: 秋之韵 时间: 2013-8-13 10:26
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作者: 老兵新手 时间: 2013-8-13 11:07
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作者: 一个从 时间: 2013-8-13 11:45
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作者: 一介草民 时间: 2013-8-13 12:56

秋之韵发表于 2013-8-13 10:26
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作者: 一介草民 时间: 2013-8-13 12:56

老兵新手发表于 2013-8-13 11:07
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作者: 一介草民 时间: 2013-8-13 12:56

一个从发表于 2013-8-13 11:45
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作者: 四季风-帆航 时间: 2013-8-13 13:00
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作者: 十里河 时间: 2013-8-13 16:20
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作者: 一介草民 时间: 2013-8-13 21:52

四季风-帆航发表于 2013-8-13 13:00
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作者: 一介草民 时间: 2013-8-13 21:52

十里河发表于 2013-8-13 16:20
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作者: 十里河 时间: 2016-7-12 15:45
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