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标题: 风雨南阳部“健晨杯”南阳赛区表演拍摄活动花絮 [打印本页]
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 06:46
标题: 风雨南阳部“健晨杯”南阳赛区表演拍摄活动花絮
相机型号: Canon Canon EOS 5D Mark II iso: 160 快门: 1/40s 光圈: f2.8
中老年人常跳健身舞有哪些好处:
1.健肌肉:常跳中老年健身舞可以增强肌肉的弹性和韧性。
2.活关节:避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而中老年健身舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。
3.护脊椎:常跳中老年健身舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
4.促呼吸:中老年健身舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。
5.减腹脂:人的腹部一般不容易活动到，而中老年健身舞的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。
此外，经常跳中老年健身舞可以增强自信心;精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲中老年健身舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 06:47
相机型号: Canon Canon EOS 5D Mark II iso: 320 快门: 1/80s 光圈: f2.8
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 06:48
遨游太空 发表于 2013-10-19 06:47 
相机型号: Canon Canon EOS 5D Mark II iso: 200 快门: 1/60s 光圈: f2.8
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 06:48
遨游太空 发表于 2013-10-19 06:48
相机型号: Canon Canon EOS 5D Mark II iso: 160 快门: 1/50s 光圈: f2.8
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 06:49
遨游太空 发表于 2013-10-19 06:48
相机型号: Canon Canon EOS 5D Mark II iso: 200 快门: 1/60s 光圈: f2.8
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 06:50
遨游太空 发表于 2013-10-19 06:49
相机型号: Canon Canon EOS 5D Mark II iso: 400 快门: 1/125s 光圈: f2.8
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 06:56
遨游太空 发表于 2013-10-19 06:50
相机型号: Canon Canon EOS 5D Mark II iso: 200 快门: 1/30s 光圈: f2.8
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 06:57
遨游太空 发表于 2013-10-19 06:56
相机型号: Canon Canon EOS 5D Mark II iso: 200 快门: 1/30s 光圈: f2.8
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 06:57
遨游太空 发表于 2013-10-19 06:57
相机型号: Canon Canon EOS 5D Mark II iso: 320 快门: 1/40s 光圈: f2.8
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 06:58
遨游太空 发表于 2013-10-19 06:57
相机型号: Canon Canon EOS 5D Mark II iso: 200 快门: 1/60s 光圈: f2.8
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 06:59
遨游太空 发表于 2013-10-19 06:58
相机型号: Canon Canon EOS 5D Mark II iso: 320 快门: 1/80s 光圈: f2.8
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 07:00
遨游太空 发表于 2013-10-19 06:59
相机型号: Canon Canon EOS 5D Mark II iso: 160 快门: 1/50s 光圈: f2.8
作者: q2009 时间: 2013-10-19 07:09
赞一个!
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 07:10
本帖最后由 遨游太空 于 2013-10-19 19:41 编辑
q2009 发表于 2013-10-19 07:09
赞一个!
谢谢好友加分支持！
作者: 正浩 时间: 2013-10-19 07:35
{:7_296:}{:7_296:}{:7_296:}{:7_296:}{:7_296:}
作者: 宏斌 时间: 2013-10-19 07:36
{:7_296:}{:7_296:}
作者: 娄群才 时间: 2013-10-19 08:09
欣赏，加分，投票支持。
作者: 唐河老徐 时间: 2013-10-19 08:24
唐河老徐分享支持！
作者: 书源 时间: 2013-10-19 08:41
欣赏老师美图好拍 ！
作者: 黎明扬帆远航 时间: 2013-10-19 08:47
{:7_296:}
作者: 四季风-帆航 时间: 2013-10-19 08:50
投票加分，欣赏学习{:7_296:}
作者: 飞阁流丹 时间: 2013-10-19 08:55
没分了，投票支持老师漂亮拍摄！
作者: 摄其精华 时间: 2013-10-19 09:50
出差两天，积累了好多邀请，没办法，不能一一回复了。请原谅。
作者: 五朵山上人 时间: 2013-10-19 10:12
投票！支持佳作！
作者: 老兵新传 时间: 2013-10-19 10:59
美拍！投票支持！{:7_296:}{:7_296:}
作者: 老兵新手 时间: 2013-10-19 11:13
美图 投票加分支持。
作者: 塔子山 时间: 2013-10-19 11:13
加分，投票支持！
{:7_306:}{:7_296:}{:7_296:}
作者: 忍者行 时间: 2013-10-19 12:06
好拍{:7_296:}{:7_296:}
作者: 华夏放歌 时间: 2013-10-19 14:02
{:7_296:}好活动赞一个
作者: 快乐行 时间: 2013-10-19 14:13
{:7_296:}{:7_296:}
作者: 快乐小棠 时间: 2013-10-19 15:08
{:7_296:}{:7_296:}{:7_296:}加分 投票支持佳作
作者: 老白河 时间: 2013-10-19 16:40
真漂亮
作者: 舞钢秋枫 时间: 2013-10-19 18:38
投票加分支持{:7_296:}{:7_296:}
作者: 常看 时间: 2013-10-19 18:41
{:7_296:}{:7_296:}{:7_296:}{:7_296:}
作者: 神州揽胜 时间: 2013-10-19 19:14
欣赏支持佳作{:7_296:}{:7_296:}
作者: 一岸 时间: 2013-10-19 19:22
{:7_296:}{:7_296:}{:7_296:}{:7_296:}{:7_296:}
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:41
日语速成 发表于 2013-10-19 07:32
漂亮，欣赏，支持。
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:42
潇潇江南 发表于 2013-10-19 19:36
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:42
正浩 发表于 2013-10-19 07:35
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:42
宏斌 发表于 2013-10-19 07:36
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:42
千古人尤 发表于 2013-10-19 08:08
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:42
娄群才 发表于 2013-10-19 08:09
欣赏，加分，投票支持。
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:43
南唐王孙 发表于 2013-10-19 08:13
感动和喜欢。
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:43
南唐王孙 发表于 2013-10-19 08:13
感动和喜欢。
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:43
南唐王孙 发表于 2013-10-19 08:13
感动和喜欢。
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:43
唐河老徐 发表于 2013-10-19 08:24
唐河老徐分享支持！
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:43
慕容真子 发表于 2013-10-19 08:41
拜赏精彩。问好周日愉快哦！
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:43
千古人尤 发表于 2013-10-19 19:43
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:44
书源 发表于 2013-10-19 08:41
欣赏老师美图好拍 ！
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:44
黎明扬帆远航 发表于 2013-10-19 08:47
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:44
四季风-帆航 发表于 2013-10-19 08:50
投票加分，欣赏学习
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:44
飞阁流丹 发表于 2013-10-19 08:55
没分了，投票支持老师漂亮拍摄！
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:45
摄其精华 发表于 2013-10-19 09:50
出差两天，积累了好多邀请，没办法，不能一一回复了。请原谅。
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:45
五朵山上人 发表于 2013-10-19 10:12
投票！支持佳作！
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:45
老兵新手 发表于 2013-10-19 11:13
美图 投票加分支持。
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:45
塔子山 发表于 2013-10-19 11:13
加分，投票支持！
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:45
忍者行 发表于 2013-10-19 12:06
好拍
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:46
叶子黄了 发表于 2013-10-19 12:25
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:46
华夏放歌 发表于 2013-10-19 14:02
好活动赞一个
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:46
快乐行 发表于 2013-10-19 14:13
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:46
白云姐姐 发表于 2013-10-19 14:59
欣赏，支持
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:47
快乐小棠 发表于 2013-10-19 15:08
加分 投票支持佳作
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:47
沉默=== 发表于 2013-10-19 15:57
欣赏支持！
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:47
老白河 发表于 2013-10-19 16:40
真漂亮
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:47
舞钢秋枫 发表于 2013-10-19 18:38
投票加分支持
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:47
舞钢秋枫 发表于 2013-10-19 18:38
投票加分支持
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:48
常看 发表于 2013-10-19 18:41
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:48
神州揽胜 发表于 2013-10-19 19:14
欣赏支持佳作
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:48
一岸 发表于 2013-10-19 19:22
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-19 19:49
潇潇江南 发表于 2013-10-19 19:36
谢谢好友加分支持！
作者: 忍者行 时间: 2013-10-19 19:56
遨游太空 发表于 2013-10-19 19:45
谢谢好友加分支持！
{:soso_e181:}
作者: 淮源头人 时间: 2013-10-19 20:24
{:7_296:}{:7_296:}{:7_296:}
作者: 印益 时间: 2013-10-19 20:43
相当给力，投票支持。
作者: 丹江雁 时间: 2013-10-19 21:21
精彩拍摄，投票加分支持！{:7_296:}{:7_296:}
作者: 笑迎丰收 时间: 2013-10-19 22:10
好活动，好拍摄，欣赏老师佳作
作者: 冰封美人 时间: 2013-10-19 22:36
{:7_296:}{:7_296:}投票加分支持！
作者: 独树一枝 时间: 2013-10-19 22:40
精彩拍摄，加分、投票支持。{:7_296:}{:7_296:}
作者: 松-柏 时间: 2013-10-19 23:31
好帖
感谢分享，顶帖支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-20 06:52
忍者行 发表于 2013-10-19 19:56
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-20 06:52
松-柏 发表于 2013-10-19 23:31
好帖
感谢分享，顶帖支持！
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-20 06:52
独树一枝 发表于 2013-10-19 22:40
精彩拍摄，加分、投票支持。
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-20 06:52
淮源头人 发表于 2013-10-19 20:24
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-20 06:53
印益 发表于 2013-10-19 20:43
相当给力，投票支持。
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-20 06:53
印益 发表于 2013-10-19 20:43
相当给力，投票支持。
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-20 06:53
笑迎丰收 发表于 2013-10-19 22:10
好活动，好拍摄，欣赏老师佳作
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-20 06:53
笑迎丰收 发表于 2013-10-19 22:10
好活动，好拍摄，欣赏老师佳作
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-20 06:53
冰封美人 发表于 2013-10-19 22:36
投票加分支持！
谢谢好友加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-20 06:54
独树一枝 发表于 2013-10-19 22:40
精彩拍摄，加分、投票支持。
谢谢好友加分支持！
作者: 乒哥 时间: 2013-10-20 09:36
漂亮作品！投票、加分支持！{:7_307:}
作者: 行走的风景 时间: 2013-10-20 09:36
支持老师佳作
作者: 壹片冰心 时间: 2013-10-20 10:30
{:7_296:}{:7_296:}{:7_296:}
作者: 兰叶青青 时间: 2013-10-20 14:59
欣赏好拍，投票支持。
作者: 笨笨嘉 时间: 2013-10-20 15:27
欣赏佳作，投票支持{:7_296:}{:7_296:}。
作者: 一介草民 时间: 2013-10-20 17:42
欣赏佳作，投票支持！
作者: 老家 时间: 2013-10-20 18:58
好活动！{:7_296:}{:7_296:}
作者: 高山长流水 时间: 2013-10-20 20:36
遨游太空 发表于 2013-10-19 07:00
精彩表演，漂亮拍摄
作者: 新野山人 时间: 2013-10-20 20:56
好纪实，赞一个！欣赏学习，投票支持！{:7_296:}{:7_296:}
作者: 信心十足 时间: 2013-10-20 21:15
遨游太空 发表于 2013-10-19 06:57
拍摄很漂亮
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-21 09:22
乒哥 发表于 2013-10-20 09:36
漂亮作品！投票、加分支持！
谢谢好友投票加分支持！
作者: 遨游太空 时间: 2013-10-21 09:22
信心十足 发表于 2013-10-20 21:15
拍摄很漂亮
谢谢好友投票加分支持！
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