陈式太极拍摄花絮二

遨游太空

相机型号: Canon Canon EOS 5D Mark II    iso: 100    快门: 1/160s    光圈: f5

太极拳的动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳如大海，滔滔而不绝”。同时，还很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力（我个人认为此种“气”是通过练拳的过程中调节呼吸的节奏而形成的），这是作为太极拳的特点之一。

遨游太空

相机型号: Canon Canon EOS 5D Mark II    iso: 100    快门: 1/100s    光圈: f5

静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；

中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；

遨游太空

遨游太空 发表于 2013-11-13 18:37
静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；
中 ...

相机型号: Canon Canon EOS 5D Mark II    iso: 100    快门: 1/160s    光圈: f5

动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；

连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；

轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。

遨游太空

遨游太空 发表于 2013-11-13 18:38
动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整 ...

相机型号: Canon Canon EOS 5D Mark II    iso: 100    快门: 1/160s    光圈: f5

头——保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚；颈——自然竖直，转动灵活，不可紧张；肩——平正松沉，不可上耸、前扣或后张；肘——自然弯曲沉坠，防止僵直或上扬；腕——下沉“塌腕”，劲力贯注，不可松软；

遨游太空

遨游太空 发表于 2013-11-13 18:44
头——保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚；颈——自然竖 ...

相机型号: Canon Canon EOS 5D Mark II    iso: 100    快门: 1/160s    光圈: f5

身体要求

胸——舒松微含，不可外挺或故意内缩；背——舒展伸拔，称为“拔背”，不可弓驼；腰——向下松沉，旋转灵活，不可前弓或后挺；脊——中正竖直，保持身型端正自然；臀——向内微敛，不可外突，称为“溜臀”、“敛臀”；胯——松正含缩，使劲力贯注下肢，不可歪扭、前挺；腿——稳健扎实，弯曲合度，转旋轻灵，移动平稳，膝部松活自然，脚掌虚实分清。

大家如果要想动作做到位，那么就好好的练习上面提到的运动要领。

遨游太空

遨游太空 发表于 2013-11-13 18:45
身体要求胸——舒松微含，不可外挺或故意内缩；背——舒展伸拔，称为“拔背”，不可弓驼；腰——向下 ...

相机型号: Canon Canon EOS 5D Mark II    iso: 100    快门: 1/100s    光圈: f5

遨游太空

遨游太空 发表于 2013-11-13 18:47

相机型号: Canon Canon EOS 5D Mark II    iso: 100    快门: 1/125s    光圈: f5

q2009

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梦歌

http://36.01ny.cn/thread-3217484-1-1.html

独步玖林

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云山雾水

精心拍摄，漂亮佳片！投票加分欣赏学习！{:7_296:}{:7_296:}{:7_296:}

遨游太空

独步玖林 发表于 2013-11-13 18:59

谢谢好友欣赏支持！

遨游太空

云山雾水 发表于 2013-11-13 19:01
精心拍摄，漂亮佳片！投票加分欣赏学习！

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遨游太空

梦歌 发表于 2013-11-13 18:56
http://36.01ny.cn/thread-3217484-1-1.html

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遨游太空

千古人尤 发表于 2013-11-13 18:54

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