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来源：羊城晚报
攒竹 四白穴 鱼腰 睛明 太阳穴 从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴 从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴 风池穴 文/图 羊城晚报记者 谢哲 通讯员 李朝 金小洣
冬天气候干燥，除了皮肤干燥之外，眼睛也会出现干燥的情况。广东省第二中医院眼科主治医师唐敏表示，近期医院眼科门诊接诊干眼症的患者增多。故建议，日常多眨眼，且别让眼睛工作的时间太长，看30分钟电脑或手机一定要转移视线望远、做眼保健操或眼部穴位**、热敷等，缓解眼睛疲劳、干涩等不适。
顾名思义，“干眼”就是“眼睛干燥”，医学上又称结膜干燥症，是由于泪腺分泌功能减退，使泪液过少或结膜组织本身的病变而引起的角、结膜干燥的一种慢性疾病。干眼症目前已经成为最为常见的眼疾之一。人们因长期处于空调环境中，频繁使用电视、电脑、手机等电子产品，眼表疾病发病率呈逐年增高趋势。
唐敏介绍，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，但当在神情专注的时候，眨眼次数也会大大降低，大概只有2～3次。但日常工作和生活中，经常会用到电脑或手机，以至于人长时间地盯着某一个点，很少眨眼，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜，引起角膜炎。因此，如果出现眼睛发红、发痒、干涩、疼痛、畏光等不适，就需要提高警惕了。
除了用眼问题导致干眼症之外，还有其他可能造成干眼的原因，如眼睑炎、维生素A缺乏、结膜炎、沙眼、结膜疤痕、过敏、自体免疫疾病等。患上干眼症，除了积极治疗之外，良好的用眼习惯和适当的护理是十分必要的，其目的是减轻干眼的症状，避免角膜的伤害。
轻度干眼症：可以做做热敷、蒸汽熏眼、眼周**等。在医生的指导下滴一些与眼泪成分相同的眼药水，如人工泪液等，可以缓解症状。
中重度干眼症：建议戴挡风或保湿眼镜。在家时可以降低室内温度，增加湿度，可以有效减少泪液的蒸发。当然也可以通过泪小管栓塞或泪小点封闭来阻断减少泪液的排出，也可增加泪液量。
严重的干眼症：如果通过以上方法还不能缓解。应该及时到医院治疗。唐敏表示，必要时还须将眼球覆盖，或施以眼睑缝合术以避免眼球过度干燥造成的伤害。
Tips
穴位**改善眼疲劳
说起眼部**，小时候课间做眼保健操的情形历历在目。唐敏表示，实际上眼保健操简单几个动作，就是通过穴位**来改善眼睛疲劳——
●双手食指关节弯曲，从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴处，反复操作10～20次。
●双手食指关节弯曲，从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴，反复操作10～20次。
●按揉睛明、攒竹、鱼腰、瞳子髎、太阳、四白穴，每穴1分钟。
●按揉风池穴10～20次。
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狗仔卡
发表于 2013-11-19 07:24
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