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发表于 2016-5-11 06:53
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来源： 新华社
新华社拉萨５月１０日专电（记者张宸）随着天气转暖，西藏旅游逐渐升温。西藏夏季的含氧量比冬季高，但与内地相比仍不足，加之气候相对干燥，昼夜温差大，可能加剧游客对高原环境的不适程度。医生提醒进藏游客要注意如下事项，以应对高原可能给身体带来的不适。
游客进藏前要提前检查心肺功能，不可抱病进入高原。进藏前可适当进行有氧锻炼，保持身体健康。游客可自备感冒药、治疗肠胃炎的黄连素和氟哌酸等常见药品，同时备足不同季节衣物。西藏白天和晚上温差大，穿衣上要及时做适当增减，以免引起感冒诱发高原疾病。
初进高原几天内，游客不可急速行走或跑步，要避免过度疲劳。同时，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。在藏期间多吃含糖、易消化食物，以给机体提供更多能量。西藏较为干燥，要多喝水使体内保持充足水分。
在没有便携式制氧设备和抗缺氧药物的情况下，游客不要贸然进入海拔５０００米以上的地区，以免出现急性高原肺水肿。可提前服用些西洋参、红景天、丹参丸等药物，以缓解高原反应。
医生提醒，癫痫、肝肾内分泌系统不全、过度肥胖人群及妊娠期妇女和有心脏病的游客不宜进入高原。此外，部分常见的恶心、呕吐、头痛等高原反应症状可自行缓解，初次进藏的游客要消除心理负担，不必过于紧张。
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发表于 2016-5-12 07:03
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